金刚小架

作者：马俊敏 王国春 

金刚小架融通臂、八极特点于一体。此套动作纯朴、简单、易学，且具有较强的防身、健身价值。整套动作既可成套演练，亦可拆开单打。特别适合于实际学武术的青少年朋友们。

1.预备式:立正姿势(图1)。右脚后撤一步，两腿微屈，两臂屈肘握拳，体前拉开，左拳在前，略高于肩，右拳至颌下，拳心向内，目视前方(图2)。

图片

2.弓步架冲拳:左脚前跨成左弓步，同时左臂上架，右拳向前冲出。目视前方(图3)。

图片

动作要点:冲拳时右腿用力蹬伸，将力由下传达至华面。

攻防含义:左臂架开敌方来拳，并用右拳攻击敌方面部。

3.拽拳:右脚前跨一步，同时双拳向左后摆，随邸右臂屈肘上摆至脸右侧，左拳向右上方拽拳(图4.5)

图片

动作要点:力由腰发，利用腰转动带动左拳向右上方摆击，目视左拳。

攻防含义:右臂防护，左拳摆击敌方头部。

4.抱肘:左脚前跨右脚跟随，同时右肘向前上方抱打。月视肘尖(图6)。

图片

动作要点:利用腰的转动带动摆肘，力达肘尖。

攻防含义:摆肘击打敌方面部。

5.拦掌:左臂上架，右臂随身体右转向后平砍。日视右掌(图7)。

图片

动作要点:力由腰发，达于掌侧。攻防含义:拦击敌方腹部。

6.虚步下卡:回撒右脚成右虚步，同时右掌上翻变拳，屈臂坠肘，左手合抱右小臂(图8)。

图片

动作要点:含胸收腹，两臂用力向怀里带。

攻防含义:卡住敌方的攻击，同时肘击敌方打来的臂或腿。

7.炮捶:右脚前迈半步，同时右拳向前冲出，左拳护于胸前。目视右拳(图9)。

图片

动作要点:脚掌碾地，力由下而上至拳峰，转腰要突然快速。

攻防含义:卡住敌方攻击，顺势打击敌方腹部。

8.盖拽:上体左转左倾，同时右拳经头上向左盖打，拳心向外，左手护于右腕部，目视右拳(图10)。

图片

动作要点:全身用力，力达右拳拳峰。攻防含义:自上而下盖打敌方头部。

9.撩阴手:左脚向右插步，同时右拳变勾手，向右后方勾击，左掌上架。目视右手(图11)。

图片

动作要点:右手出击要快速隐蔽。攻防含义:突袭敌方裆部。

10.抄拳:左脚前迈一步，同时右勾变拳屈肘向前上方击打，左拳回收至腰侧。目视右拳(图12)。

图片

动作要点;打右勾拳时，右胯向上顶给右勾拳助力。

攻防含义:用右拳击打敌方下倾。

11.桃拳:右脚前上一步，同时右拳收回腰间，左拳由左后向右前上方挑打。目视前方(图13)。

图片

动作要点:扭腰助力，力达拳面。攻防含义:挥重拳给敌以重击。

12.下掖:上体左转，右腿跑步，同时向前下方冲右拳。目视右拳(图14)。

图片

动作要点:全身动作要协调一致。

攻防含义:用膝跪击敌方腹部,用拳击打敌方面部。

13.顶肘:右脚前跨成右弓步，同时右臂屈肘向前上方顶击。目视肘尖(图15)。

图片

动作要点:转腰、肘击要迅速。

攻防含义:用肘击打敌身体上部。

14.左勾捧:左腿向右前方勾踢，同时双手经体前向左后方抓带。目视左手(图16)。

图片

动作要点:勾踢要准确有力，力达脚背。

攻防含义:双手抓带敌手臂，勾脚勾击敌方踝部，将敌方摔倒。

15.顶膝:左脚落地，右膝上顶，同时左拳护于下颌处，右拳收至右腰侧，目视右康(图17)。

图片

动作要点:收腹要迅速，顶膝要有力。

攻防含义:双手搬抓敌方肩或头部，用膝顶击敌方面部或前胸。

16.下砸肘:右脚下落成马步，同时右臂屈肘下砸，左臂横于胸前，目视肘尖(图18)。

图片

动作要点:全力下砸，力达肘尖。

攻防含义:用肘砸击敌方背部或上顶之腿。

17.双顶肘:下肢不动，两臂屈肘向两侧击出，右高左低，月视右肘(图19)。

图片

动作要点:要先含胸再展胸，力达肘尖。攻防含义：肘击敌方面部或肋部。

18.双峰贯耳:左脚左跨成弓步，同时双拳经体侧向前上方对击，拳心向外，目视前方(图20)。

图片

动作要点:双拳合力对击，要相隔一定的距离。

攻防含义:用双举峰击打敌方太阳穴或双手掌贯击敌方双耳。

19.歇步下冲拳:右脚前跨成歇步，同时左拳向前下击出,拳眼向上,右拳收至腰问,月视左拳(图 21)

图片

动作要点:重心落在左腿上，下盘要稳。

攻防含义:左拳插丁敌方双腿之间，蹲身扛摔敌方。

20.撩拳:左脚前迈一步，同时右拳由下向前撩击左掌护于右腕上。目视右手(图22)。

图片

动作要点:右拳由下向前撩击要隐蔽突然。攻防含义:右拳撩击敌方裆部。

21.缠丝手:右拳变掌由内向外捋抓，左手抓住右腕。日视右手(图23)。

图片

动作要点:右掌外旋，捋抓要快。

攻防含义:缠切敌方于腕，擒拿之。

22.扁踹:右脚向前下方蹬击，同时两手回拉至腰间。目视右脚。(图24)

图片

动作要点:右腿要屈腿向前蹬击，力达脚跟。

攻防含义:右脚跟蹬击敌方膝内侧。

23.跺步赶掌:右脚下落震脚，左脚快速前踏成马步，同时左掌向左侧横击，右拳收于腰间，目视左掌(图25)。

图片

动作要点:跺脚要有力，出掌要迅速。

攻防含义:脚跺敌方脚面，掌击敌方肋部。

24.撞肘:身体左转，右脚前踏成马步，同时右臂届肘向前撞击,左掌护于右臂上,月视肘尖(图26)。

图片

动作要点:借腰发力，肘由下向上顶击。

攻防含义:直取敌方中门，肘击敌方胸部。

25.收势(图 27、28)。

图片